科学“训练”—县森林消防大队开展第一期基础体能训练尖子集训

（县融媒体中心 曾晓文 通讯员 苏拉恩登）为把科学的训练方法和组训方法传授给每名消防员，融会贯通“训”与“练”，近日，阿坝森林消防支队汶川大队开展了第一期尖子集训暨科学组训经验交流座谈会，对学员上肢、腰腹、腿部力量及耐力的综合体能训练进行了理论讲解和动作训练，告别了往复式简单化的“老三样”训练法和单一课目的“单曲循环”。

此次集训从人体骨骼、肌肉分布入手，为全体消防员传授科学的体能训练理念，通过“讲、教、摆”相结合的方法，针对速度、耐力、柔韧、协调性等方面的问题，全面讲解运动前热身活动、运动后拉伸放松、单项肌肉练习、肌肉群组练习、运动损伤预防、康复训练等理论知识，一定程度上转变了消防员训练理念，从思想上摒弃不科学的“蛮干”训练方法。并且在集训队的培训经验和训练大纲要求的基础上，用科学的训练方法穿插娱乐活动，由易到难、从简到繁的进行实操教学。灵活采取“课堂+训练馆”模式，切实将“教”与“做”衔接紧密，“训”与“练”融会贯通。

“以前训练结束后，只是盲目的放松身体，有时候时间花费了，拉伸的效果也不明显，现在有了集训学员的专业指导，再也不怕训练伤了”，消防员刘聪说到。

强健的体魄是提升技能水平的基础，过硬的体能素质是遂行应急救援任务的关键。在下步训练中，大队将持续发挥支队基础体能训练尖子集训“酵母”作用，大力做好集训成果转化工作，进一步分解训练过程、细化训练步骤、狠抓训练效果，量身打造更加适合大队训练的方法路径，为提升大队综合应急救援能力打下坚实基础。